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Il dono come “danza” relazionale
Nel periodo natalizio il dono occupa una posizione centrale: lo attendiamo, lo scegliamo, lo offriamo. Eppure, nella sua apparente semplicità, è un gesto di fondamentale importanza. In una prospettiva sistemica, infatti, è sempre un evento relazionale inscritto in una rete di significati, aspettative e storie condivise. Gregory Bateson insegna che “Non si può non comunicare”, […]
Natale senza fretta: ritrovare il senso dei gesti
Il periodo natalizio porta con sé luci, musica e immagini di momenti perfetti da vivere in famiglia. Ma, insieme a tutto questo, arriva anche un’urgenza difficile da ignorare: comprare regali, preparare cene, organizzare incontri e cercare di rendere tutto “speciale”. Spesso ci ritroviamo in una vera e propria corsa contro il tempo, quasi come se […]
Buonanotte a me: si, ma più tardi
Il momento della buonanotte è tanto desiderato durante tutta la giornata. La vita frenetica, il lavoro, la famiglia tolgono via tanto tempo, che la possibilità di godere alcuni attimi di tranquillità si fa sempre più esigua. Si arriva a fine giornata abbastanza stremati, che l’unica cosa che si desidera è augurarsi la buonanotte e andare […]
Disturbi Trigenerazionali: quando la storia familiare continua a parlarci
A volte capita di sentirsi intrappolati in modi di reagire che non riconosciamo come nostri, in emozioni troppo grandi o in ruoli che sembriamo assumere senza aver mai realmente scelto. È in questi momenti che la prospettiva sistemica ci invita a guardare oltre il singolo individuo, verso la trama più ampia delle generazioni che lo […]
Effetto Talent: cosa accade nella nostra mente?
I talent show musicali, come X Factor, Amici…, continuano ad attirare milioni di spettatori. Non si tratta solo di musica o competizione: questi programmi attivano dinamiche psicologiche profonde sia in chi guarda sia in chi partecipa. Ma quali sono i meccanismi che ci tengono incollati allo schermo? Il fascino della trasformazione Uno degli elementi più […]
Eco-ansia: la nuova frontiera della salute mentale
Introduzione La crisi climatica è oggi uno dei temi più urgenti a livello globale. Tuttavia, oltre ai suoi effetti fisici ed economici, essa ha conseguenze profonde anche sulla psiche. Sempre più persone, in particolare giovani, manifestano forme di ansia climatica (o eco-ansia): una paura costante e diffusa legata al futuro del pianeta e al senso di impotenza di fronte […]
Black Friday: cosa succede nella nostra mente?
Ogni anno, con l’arrivo del Black Friday, milioni di persone si riversano online e nei negozi alla ricerca dell’affare imperdibile. Ma al di là degli sconti e della strategia commerciale, questo evento racchiude un interessante fenomeno psicologico: il Black Friday non riguarda solo ciò che compriamo, ma come pensiamo, sentiamo e decidiamo. 1. Lo sconto non […]
Il gioco dei bambini nel setting terapeutico
Nella primissima infanzia, il bambino non dispone ancora di un linguaggio verbale adeguato per esprimere il proprio vissuto affettivo, emotivo e relazionale. In questo scenario, il gioco rappresenta lo strumento espressivo più idoneo per assicurare la comunicazione profonda del proprio sentire.
Il linguaggio nel sentire: le parole che ci abitano
Le parole non sono soltanto strumenti che usiamo per comunicare ma sono parte di noi, come una seconda pelle che ci accompagna e ci definisce. Abitiamo il linguaggio come si abita una casa: alcune stanze sono accoglienti e familiari, altre più chiuse, a volte inaccessibili. Ogni parola che scegliamo, che ascoltiamo o che ci viene […]
Ogni anno alla stessa ora: il corpo che ricorda, la mente che rimuove
Ci sono date che tornano a bussare. A volte non ce ne accorgiamo subito: un’inquietudine sottile, un malessere che non trova “cause”, un sogno ricorrente, un evento che arriva “sempre nello stesso periodo dell’anno”. E’ come se qualcosa intorno a noi ricordasse. E’ proprio in questo frame teorico che si inserisce quella che definiamo sindrome […]
Il Commitment Aziendale: L’Impegno Psicologico che Sostiene l’Organizzazione
Nel contesto lavorativo contemporaneo, caratterizzato da trasformazioni rapide, flessibilità e incertezza, il commitment organizzativo rappresenta una delle variabili psicologiche più studiate e determinanti per la stabilità e l’efficacia delle imprese.Con il termine organizational commitment si intende l’insieme dei legami affettivi, cognitivi e comportamentali che legano il lavoratore all’organizzazione, influenzandone la motivazione, la performance e la permanenza nel tempo. Studiare […]
BURN-OUT: QUANDO LO STRESS DIVENTA TROPPO
Ti è mai capitato di sentirti svuotato, come se ogni giornata fosse una maratona senza traguardo? Lo stress, quando diventa costante e non trova vie di sfogo, può trasformarsi in qualcosa di più profondo e pericoloso: il burn-out. Il termine burn out descrive uno stato di esaurimento psicofisico legato a un prolungato stress, soprattutto in ambito […]
Cambiamento e riconoscimento: tra sè e gli altri
Cambiare è qualcosa che accade a tutti anche quando non ce ne accorgiamo. Succede lentamente, in modo silenzioso, attraverso esperienze, incontri, dolori o semplicemente il tempo che passa. Altre volte, invece, arriva all’improvviso, una decisione, una crisi, una consapevolezza che ci costringe a guardare la vita da un’altra prospettiva. In entrambi i casi, il cambiamento […]
Spegnere per imparare: il divieto degli smartphone a scuola come occasione di ascolto
Un divieto che divide, ma fa pensare Il divieto di utilizzo degli smartphone nelle scuole italiane ha diviso l’opinione pubblica.Da un lato, chi teme un ritorno a un modello educativo rigido e “analogico”; dall’altro, chi vede nella misura una necessaria difesa contro la distrazione e la dipendenza digitale. Spegnere lo smartphone, anche solo per qualche […]
Abbondanza e Scarsità: due prospettive
Ti sei mai trovato a pensare che “non c’è mai abbastanza tempo”, “non ci sono abbastanza opportunità” o “gli altri hanno più fortuna di me”? Questi pensieri, apparentemente innocui, nascono da una mentalità di scarsità, una prospettiva che limita la nostra capacità di vedere possibilità e soluzioni. Al contrario, chi coltiva una mentalità di abbondanza tende a percepire […]
“Relazioni interpersonali: il peso del forse e il cuore in conflitto”
di Rita Tancredi Vivere nell’ambiguità è uno dei dolori più sottili e silenziosi che possano caratterizzare le relazioni interpersonali. Aspettare un messaggio. Interpretare un gesto. Chiedersi se l’attenzione dell’altro sia concreta o rappresenti solo un’illusione di quello che gli manca nella sua vita.Forse non è amore. Forse è solo bisogno. O desiderio. È un sentimento […]
QUANDO L’ANSIA DIVENTA UN DISTURBO
Caratteristiche dell’ansia patologica: come distinguere ciò che è funzionale da ciò che non lo è. L’ansia rientra tra le normali risposte di ogni essere umano vivo, sano e reattivo. Per questo motivo, tutti gli esseri umani hanno provato e continuano a sperimentare anche questa emozione nella lista infinita di emozioni e sentimenti che si possono […]
Scegliere e fatica: tra possibilità, rimpianti e responsabilità
Scegliere non è mai un gesto neutro. Ogni decisione, anche la più piccola, porta con sé un movimento interno: qualcosa si chiude, qualcos’altro si apre. Dire “sì” ad una possibilità significa, inevitabilmente, dire “no” a tutte le altre. È questo il paradosso della libertà: poter scegliere ci rende padroni del nostro cammino, ma anche vulnerabili […]
Sonno, noia e depressione: un circolo vizioso da cui è difficile uscire
di Vincenzo Martone Ti è mai capitato di passare ore al telefono per “ammazzare la noia” e poi – dopo molto tempo o il giorno seguente – sentirti giù di morale? Non è un caso: sonno, noia e depressione sottendono a meccanismi fisiologici comuni e sono molto più legati di quanto pensiamo. Il sonno come […]
Perché è importante capire le differenze culturali?
Ti è mai capitato di parlare con qualcuno di un altro Paese e renderti conto che, nonostante parliate la stessa lingua, sembra che non vi capiate del tutto? Magari pensavi di essere stato chiaro, ma l’altra persona ha interpretato tutt’altro. O al contrario, hai avuto la sensazione che ci fosse qualcosa “non detto” tra le […]
Il dramma della timidezza negli adolescenti
Quando uno studente abbassa lo sguardo, la sua voce si spezza e l'espressione è tesa – quasi febbrile – stiamo assistendo, senza dubbio, a uno stato di imbarazzo e/o timidezza. In effetti, questo è un segnale non verbale potente, un vero e proprio grido di aiuto silenzioso.
Transizioni di vita: il “liminale” tra un prima e un dopo
Introduzione Ci sono momenti in cui la vita ci sorprende con un cambiamento. Alcune volte lo scegliamo: un nuovo lavoro, una relazione che inizia, una città in cui trasferirsi. Altre volte ci piove addosso: una perdita, una rottura, una malattia. In ogni caso, ciò che accomuna tutte le transizioni di vita è la sensazione di trovarsi “tra […]
LA CULTURA DEL FEEDBACK NELLE AZIENDE
In molte aziende il feedback è ancora vissuto come un momento formale, spesso legato a valutazioni annuali o a frasi di circostanza. Eppure, il feedback è molto più di uno strumento di controllo: è un motore di crescita, motivazione e benessere psicologico. Perché funzioni davvero, però, deve diventare parte integrante della cultura organizzativa, non un […]
La Sindrome Psiconeoplastica
di Ilenia Gregorio La scoperta del cancro (soprattutto se maligno), può comportare uno shock da trauma, che dà vita ad una serie di reazioni le quali si configurano come una sindrome, definita “SINDROME PSICONEOPLASTICA” che tende ad abbracciare tutto il periodo di malattia.Possiamo considerare la sindrome Psiconeoplastica non tanto come una malattia fisica in senso […]
Training autogeno: ritrovare equilibrio tra corpo e mente
Viviamo in un’epoca in cui siamo costantemente sollecitati. Email che arrivano all’ultimo minuto, impegni che si accavallano, aspettative sempre più alte. In mezzo a questa corsa, il corpo e la mente reagiscono: tensione muscolare, insonnia, ansia, difficoltà a concentrarsi. In questi momenti, poter contare su una tecnica semplice, accessibile e fondata su solide basi scientifiche […]
Mangiare in pubblico fa paura con la deipnofobia
L’estate è ormai al termine e le serate all’aperto in cui ritrovarsi per chiacchierare e mangiare insieme si diradano. Momenti di spensieratezza e convivialità come questi però possono essere percepiti in modo negativo per coloro che soffrono di deipnofobia. La paura infatti di mangiare in pubblico o comunque davanti ad altre persone, dí partecipare a […]
Solitudine tra dolore e cura: la complessità dell’isolamento volontario
di Vincenzo Martone Ti è mai capitato di sentire il bisogno di stare solo, anche quando tutto intorno ti spingeva a fare il contrario? A me sì. E quando capita, mi torna spesso alla mente una frase di Jessica Lange, che in un’intervista disse:“Ho sempre vissuto con la solitudine. Ma non mi sono mai annoiata.” […]
ADOLESCENZA, IMPULSO E PASSIONE
una riflessione su agiti suicidari in adolescenza di Maurizio Tremaroli Sono un genitore prima che un terapeuta, ogni ragazzo che seguo è un po’ anche un figlio. Alla mia età ho maggior consapevolezza, ricordo cosa significa essere adolescenti, e mi accorgo che il mio modo di pensare di oggi è ciò che a quell’età detestavo. […]
